两招帮你快速实现产后臀部恢复

新妈妈在生产后，不仅要承受身体的疼痛，还要坦然学会面对身体的一系列变化，如腹部赘肉堆积、臀部下垂等。值得一提的是，身体的这些变化是可以通过一些方法改变的，以臀部下垂为例，新妈妈要想快速实现产后臀部恢复，就应了解引发臀部下垂的诱因，并制定有针对性的恢复措施。

营养专家表示，新妈妈产后之所以会臀部下垂，主要是因为骨盆恢复不好、脂肪太多、肌肉失弹……而要解决上述问题，最有用的办法莫过于下面两种，而且，这也是目前多数新妈妈都在使用的产后臀部恢复妙招。

第一种：正确使用矫正带。想必很多经历过生产的女性都知道，产后及时使用骨盆矫正带，对纠正臀部下垂有较好的效果。不过，现在市面上售卖的骨盆矫正带有很多类型，如：腰带型、两带式、裹捆式等，每种矫正带都有各自的优点，新妈妈选购时，应根据自身臀部下垂情况，挑选最佳款式。值得一提的是，产后臀部恢复是一个循序渐进的过程，新妈妈们切莫急于求成而用错方法。

第二种：坚持不懈地进行臀部功能锻炼，新妈妈产后身体很多器官都会受到影响，必要的功能锻炼，可助这些器官快速恢复，产后臀部恢复也不例外。营养专家认为，产后及时活动，可以增加血液循环，增强肌肉弹性，对改善臀部松垮现状有极好的效果。